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掌握肌肤特质雪嫩白皙肌肤吃出来

字号+ 作者: 来源: 2016-01-06 16:53 我要评论( )

掌握肌肤特质雪嫩白皙肌肤吃出来:要知道拥有白皙靓丽的容颜是每个女人梦寐以求的,那么我们该如何拥有白皙的肌肤呢?现在小编就来为大家介绍一下可以美白肌肤的食物有哪些。

  拥有白皙靓丽的容颜是每个女人梦寐以求的,但是现实却是无情的。很多的MM与雪嫩光滑肌肤无缘。只能暗自伤神。怎么办?别急,今天小编就来和大家聊聊掌握肌肤特质,雪嫩白皙肌肤吃出来。让我们在一饱口福的同时拥有雪嫩白皙的肌肤来。

掌握肌肤特质雪嫩白皙肌肤吃出来  

        猕猴桃

  猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。

  草莓

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免。

  樱桃

  樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

  西瓜

  吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、、增白效果较好。

  橙子

  橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

  柠檬

  柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

  苹果

  苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  水果中的多种维生素和水分既能补充人体所需要的营养,又能给肌肤补水,让肌肤水嫩起来;同时能让肌肤变得白皙雪嫩起来,这样的美事你会错过吗?那就赶快行动起来,为自己的美白把握最佳时机吧!

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