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如何有效防晒

字号+ 作者: 来源: 2016-03-26 02:54 我要评论( )

为您解答如何有效防晒相关问题,及让您更好的了解如何有效防晒相关知识。

 如何有效防晒

  夏天来了,强烈的日照和紫外线对我们的伤害是不容忽视的。有些美眉没有注意防晒保护工作,漂亮的皮肤在强烈的日照下很容易变成健康的黝黑,但也容易产生雀斑!所以,适当做好防晒措施就显得很有必要了!下面咱们就一起来看看夏天如何有效防晒吧!

  太阳很强烈时,一般也是紫外线很强烈额时间,所以注意防晒很重要。打防晒伞、穿、戴防晒帽、防晒墨镜,等等最好配备齐全。一顶带帽沿的帽子比效果还好哦。建议外出时间不要在紫外线强的时候。

  减轻皮肤负担,选择防晒指数合适的防晒产品霜,而不是盲目使用高SPF值的防晒霜。上下班、学生,没有在强烈的日光下长时间活动,SPF15左右已经足够,以清爽、轻薄为佳,如果不需要,那就最好了。

  在强烈的日光下活动,比如海滩、登山、室外体育课等,应当高指数防晒霜,由于要出汗,所以最好使用防水型防晒霜,这些防晒霜比较油腻,要注意卸妆,中途还需要补涂。当然,打伞穿衣等硬防护更加重要。

  肌肤有痘痘、痘印、潮红、伤痕,应该避免室外活动,防止紫外线进一步刺激和恶化炎症区域。涂防晒,可能会堵塞或刺激皮肤,不涂,紫外线会伤害,所以最好是不接触紫外线。

  多吃防晒食物

  番茄是最好的防晒食物,夏季多吃一点番茄,煮熟的效果比生吃的效果好。它含有番茄红素,有的作用。

  鸡蛋,含有大量的硒元素,硒有抗氧化作用,吃鸡蛋就会在你的脸上形成一个自然的“防晒保护层”。

  西瓜中含美容的化学成分,能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对肌肤有滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  柠檬含有丰富的C,能够促进新陈代谢、延缓、淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

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